減量・ダイエット知識 【理想】減量に必須！PFCバランス計算をした食事について！【糖質制限なし】
痩せるために必要なカロリー管理。しかし、カロリーだけを見ていては綺麗に痩せることはできません。そこで必要になる考え方がPFCバランスです。それについてまとめました。
減量・ダイエット知識 
サプリ情報 【減量】効率よく動くために！トレーニング中の水分補給にオススメな飲み物とは？【ダイエット】
トレーニング中に飲むものは何がいいのか、水やサプリやプロテインなどなど多くの種類のドリンクがあります。目的に合わせた種類をまとめています。
サプリ情報 【ボクシング】減量中も必要？不足しがちなタンパク質の1日摂取量について【プロテイン】
皆さんは1日に必要なタンパク質量をご存知ですか。また、計算している人はいますか。健康とダイエットのためにもタンパク質の計算は重要です。必要性についてまとめました
サプリ情報 【糖質オフ】減量の敵？炭水化物を食べると太る本当の理由解説！【デメリット】
炭水化物を食べると太る！と考えている人が多いです。しかし、本当にそうなのでしょうか。炭水化物を食べることで体重が増える仕組みを解説します。
減量・ダイエット知識 【1日1回で良し】一喜一憂しない！意味のある減量中の体重測定について！【タイミング】
皆さんは体重測定していますか。痩せるための第一歩として欠かせない行動の一つです。ボクサーに向けた体重測定についてまとめています
トレーニングまとめ 【水抜き】減量に悩むボクサー・格闘家達へ【自己紹介】
ボクサーや格闘家向けの記事をまとめたサイトについて紹介しています