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トレーニングまとめ ボクシングの1分間インターバルを最大活用!効率的な体力回復と止血をするために! ボクシングのラウンド間の1分間インターバルでパフォーマンスを最大化する方法を徹底解説。体力回復の呼吸法や冷却の活用、傷の止血と保護の手順をエビデンスに基づいて詳しく紹介。次のラウンドで最高のパフォーマンスを発揮するための実践的なガイドです。 2025.01.23 トレーニングまとめ
トレーニングまとめ 心拍トレーニングの全て:ボクシングでスタミナと瞬発力を最大化する方法! 心拍トレーニングでボクシングのパフォーマンスを向上!スタミナ、リカバリー力、瞬発力を最大化する具体的方法や器具を解説。マニー・パッキャオやアンソニー・ジョシュアも採用する効果的なトレーニング法を知り、心拍数を活用した練習を始めましょう! 2025.01.16 トレーニングまとめ
トレーニングまとめ 減量中のプロスポーツ選手必見!パフォーマンスを最大化する睡眠と栄養の秘密! 減量が必要なプロスポーツ選手にとって、パフォーマンスを最大化するためには睡眠の質が鍵!この記事では、科学的根拠に基づいた睡眠改善のコツや、効果的な栄養・サプリメントを詳しく解説。試合やトレーニングで最高の結果を出すための必読ガイドです! 2025.01.09 トレーニングまとめ
トレーニングまとめ レブナマスクの効果は本物?プロボクシングにおける活用法と科学的根拠を徹底解説! レブナマスクの効果を科学的データに基づき徹底検証!プロボクサーに役立つトレーニング例や注意点を詳しく解説。心肺機能の強化やリカバリー促進、乳酸耐性の向上に興味がある方必見です 2024.12.19 トレーニングまとめ
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トレーニングまとめ 【減量】参考にならない?常識外れの元日本ランカーのリカバリー紹介!【ボクシング】 数多くのボクサーに減量とリカバリーを教えている私が、現役時代に実際に行っていたリカバリー方法についてまとめています 2024.09.26 トレーニングまとめ減量・ダイエット知識
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