減量・ダイエット知識 「疲労回復点滴」は本当に必要？ ― プロボクサーの体を守る正しいリカバリー解説
こんにちは、かいとうです ハードな練習を終えたあと、チームメイトが「にんにく注射」を受けて元気になった――そんな話を耳にしたことはありませんか？ 「点滴さえ打てば疲れが吹き飛ぶ」と思うと魅力的に感じるかもしれません しかし医学的に見ると、健...
かいとう
減量・ダイエット知識 
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ボクサーなど階級制アスリートが筋トレを取り入れるべき7つの理由と5つの落とし穴をわかりやすく解説。メディシンボール投げの活用法も紹介し、減量とパワーアップを両立させる方法を具体的にお届けします。
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プロボクサーの減量末期にHMBサプリは必要？筋分解抑制・回復促進の最新研究をもとに、最適な摂取タイミング・用量、コスパ比較、安全性、ドーピング対策商品まで徹底ガイド。減量中でもパンチ力を落とさない実践プロトコルと失敗しやすいポイントをフォロー。
減量・ダイエット知識 計量直後に“最速で元に戻す”プロボクサーリフィード完全ガイド
プロボクサーが計量後24時間で100％コンディションに戻る最速リフィード術を解説。クラスターデキストリン、塩むすび、ORSなど5食材でエネルギー・水分・電解質を一気にリロードする方法を詳しく紹介
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減量・ダイエット知識 計量１週間前の水分・塩分・食事制限が招く５つのデメリットと最強代替プロトコル
ボクサーが計量１週間前から続けがちな長期的な水分・塩分・食事制限。その落とし穴とパフォーマンスや健康リスクを解説し、短期集中型の安全で効果的な代替プロトコルをご紹介します
減量・ダイエット知識 【絶対禁止】階級制アスリート必見！GLP-1ダイエットの3大リスク徹底解説
階級制競技で戦うアスリートの健康を守るため、GLP-1ダイエットが招く消化器症状・栄養バランス崩壊・長期副作用の3大リスクを医師が詳しく解説。安全な体重管理法も必見！
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アスリート必見！足の攣りの原因を神経筋疲労、局所的な筋過負荷、環境要因から詳しく解説。ビタミン・ミネラルや塩分の適切な摂取法で、パフォーマンス向上と安全な競技生活を実現する方法を紹介します。