トレーニングまとめ 【水抜き】減量に悩むボクサー・格闘家達へ【自己紹介】
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トレーニングまとめ 【ボクシング】エルゴジェニックエイド完全ガイド｜スポーツパフォーマンスを劇的に向上させる4選！【サプリ】
プロボクシングのパフォーマンスを最大化するためのクレアチン、炭水化物、カフェイン、ベータアラニンの効果的な活用法を徹底解説！トレーニング効率を高め、試合でのスタミナと集中力を向上させる実践的なアドバイスをお届けします
サプリ情報 【減量】もしサプリを１つしか使えないならボクサーが選ぶべきものは？【優先順位】
様々なサプリが販売されていますが、もしボクサーが試合に向けて練習する上で１つしか選べないとしたらと仮定してオススメサプリについてまとめました
サプリ情報 【減量】コンディション作りに！絶対飲むべきビタミンDについて！【ボクサー】
マルチビタミンの他にも摂取がおすすめされるビタミンの一つにビタミンDがあります。日光を浴びることで生成されますがそれだけでは足りません。その効果と飲み方についてまとめました
減量・ダイエット知識 【オートファジー】絶対禁止！ボクサーが減量で断食してはいけない理由！【リバウンド】
痩せようと考えた人なら一度は頭によぎる「断食」様々なやり方がありますが、試合に向けて身体を作るボクサーは絶対にやってはいけません。その理由をまとめていきます。
サプリ情報 【食物繊維】減量に必須！イヌリンの効果的な飲み方と摂取量【デキストリン】
イヌリンというサプリを知っていますか？可愛い名前ですが、体にとって非常に良い働きをしてくれるサプリです。効果とプレバイオティクスについてまとめています
減量・ダイエット知識 【炭水化物】低い方がいい？減量に役立つ知識！誰でも分かるGI値解説！！【オートミール】
GI値という言葉を知っていますか。血糖値の上昇具合を指標にしたものですが、減量をする上で非常に大切な知識です。GI値の低い食材を意識した減量についてまとめています
減量・ダイエット知識 【コンプレックス】いつ飲む？ビタミンB50、B100の違いとおすすめ飲み方解説【効果と副作用】
身体のコンディションを整えるために必要なサプリにビタミンB50があります。ビタミンB群の成分を全て取れる便利なサプリです。ビタミンB100というサプリとの違いについて・効果と副作用・おすすめの飲み方について解説しています
サプリ情報 【オススメ】お得？コンビニで買えるプロテインの値段が安いのか検証してみた【ザバス】
筋トレブームにあやかり最近ではコンビニでも気軽にプロテインが買えるようになりました。果たしてそのコスパは如何程なのかを市販されているプロテインと比較して検証しました。
トレーニングまとめ 【減量】参考にならない？常識外れの元日本ランカーのリカバリー紹介！【ボクシング】
数多くのボクサーに減量とリカバリーを教えている私が、現役時代に実際に行っていたリカバリー方法についてまとめています
サプリ情報 【減量】ボクサーに必須！マルトデキストリンの効果と適正な摂取量【パフォーマンスアップ】
筋トレといえばタンパク質！と思われがちですが、糖質もそれ以上に大切なポイントです。普通のおにぎりなどと言ったものよりも吸収が早く効率的なのがマルトデキストリンです。その取り方とおすすめについてまとめています