トレーニングまとめ 【水抜き】減量に悩むボクサー・格闘家達へ【自己紹介】
ボクサーや格闘家向けの記事をまとめたサイトについて紹介しています
トレーニングまとめ 
減量・ダイエット知識 「疲労回復点滴」は本当に必要？ ― プロボクサーの体を守る正しいリカバリー解説
こんにちは、かいとうです ハードな練習を終えたあと、チームメイトが「にんにく注射」を受けて元気になった――そんな話を耳にしたことはありませんか？ 「点滴さえ打てば疲れが吹き飛ぶ」と思うと魅力的に感じるかもしれません しかし医学的に見ると、健...
トレーニングまとめ ボクシングも筋トレは必須！動ける体を保つ6つの理由と注意点！
ボクサーなど階級制アスリートが筋トレを取り入れるべき7つの理由と5つの落とし穴をわかりやすく解説。メディシンボール投げの活用法も紹介し、減量とパワーアップを両立させる方法を具体的にお届けします。
減量・ダイエット知識 計量直後に“最速で元に戻す”プロボクサーリフィード完全ガイド
プロボクサーが計量後24時間で100％コンディションに戻る最速リフィード術を解説。クラスターデキストリン、塩むすび、ORSなど5食材でエネルギー・水分・電解質を一気にリロードする方法を詳しく紹介
トレーニングまとめ プロボクサー必須サプリ5選｜筋力・免疫・炎症ケア完全ガイド！
クレアチン、オメガ3、クルクミン、ビタミンD、プロバイオティクス―減量期でも瞬発力・筋肉痛・炎症・免疫を守る最新摂取メソッドを国内外論文で解説。
サプリ情報 クルクミンで筋肉痛と炎症を制す！プロボクサー必読のリカバリー完全ガイド！
吸収型クルクミンでDOMS・炎症・関節痛を同時に軽減し、連日のスパーリング強度を落とさない――最新メタ解析とRCTを基に、プロボクサーが今日から使える用量・タイミング・周期化のコツを徹底解説。
減量・ダイエット知識 計量１週間前の水分・塩分・食事制限が招く５つのデメリットと最強代替プロトコル
ボクサーが計量１週間前から続けがちな長期的な水分・塩分・食事制限。その落とし穴とパフォーマンスや健康リスクを解説し、短期集中型の安全で効果的な代替プロトコルをご紹介します
減量・ダイエット知識 【絶対禁止】階級制アスリート必見！GLP-1ダイエットの3大リスク徹底解説
階級制競技で戦うアスリートの健康を守るため、GLP-1ダイエットが招く消化器症状・栄養バランス崩壊・長期副作用の3大リスクを医師が詳しく解説。安全な体重管理法も必見！
減量・ダイエット知識 卵の驚くべき力：プロボクサー減量期を支える究極ダイエット食材
プロボクサーの減量期に不可欠な卵。高品質なタンパク質と豊富な栄養素で筋肉維持とエネルギー補給を実現。究極のダイエット食材としての卵の秘密を徹底解説します
減量・ダイエット知識 【徹底解説】アスリートの足の攣りの原因と改善策 ～ビタミン・ミネラルと塩分の重要性〜
アスリート必見！足の攣りの原因を神経筋疲労、局所的な筋過負荷、環境要因から詳しく解説。ビタミン・ミネラルや塩分の適切な摂取法で、パフォーマンス向上と安全な競技生活を実現する方法を紹介します。
サプリ情報 【完全版】減量を成功に導く！おすすめプロテインバー4選徹底紹介！
忙しい現代人必見！この記事では、筋肉増強やリカバリーをサポートする、日本で購入できるプロテインバー（ザバス、DNS、Quest Bar、ONE Protein Bar、RXBAR）の特徴や利用シーンを徹底解説。理想の体作りを目指すあなたに最適な選択肢をご紹介します。