トレーニングまとめ 【水抜き】減量に悩むボクサー・格闘家達へ【自己紹介】
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トレーニングまとめ プロボクサー必見！高地トレーニングのメリット・デメリット徹底解説【効果的な活用法】
プロボクサー向けに高地トレーニングの効果を徹底解説。持久力向上、回復力強化、実例と科学的根拠に基づく活用法やリスク・コストを詳しくご紹介します。
サプリ情報 スポーツと果糖ブドウ糖液糖の危険性｜長期的な健康リスクと代替手段
スポーツドリンクなどに含まれる果糖ブドウ糖液糖の摂取は、血糖値の急変動や肥満、糖尿病などのリスクを高めます。本記事では危険性とパフォーマンスへの影響、代替エネルギー補給の方法を詳しく解説しています。
サプリ情報 アスリート必見！オートミールの驚くべきメリットと注意点【栄養・効果・食べ方】
オートミールはアスリートに最適な栄養源！持続的なエネルギー補給、筋肉回復、腸内環境の改善などのメリットを解説。デメリットや最適な食べ方、注意点も紹介します。スポーツパフォーマンス向上に役立つ情報をチェック！
トレーニングまとめ プロボクサーのための腸活×減量戦略｜最適なサプリメントと摂取タイミング！
プロボクサーが減量中に腸内環境を整えることは、パフォーマンス向上や免疫力維持に不可欠。本記事では、腸内環境を改善するためのサプリメントとその効果・摂取タイミングについて詳しく解説します
減量・ダイエット知識 【フル食】１週間で筋肉を残して痩せる？超低カロリーダイエット＝VLCDの食事【痩せない】
減量といえば基本的に長期間コツコツ行うものですが、短期間で急激に痩せることができるという方法もあります。その方法がVLCDです。やり方とやれる人についてまとめています
減量・ダイエット知識 アスリートの減量戦略｜糖質調整の科学的アプローチと最新エビデンス
アスリートが減量を成功させるためには、糖質摂取の適切な調整が不可欠です。科学的エビデンスに基づき、競技パフォーマンスを維持しながら効率的に体脂肪を減らす方法を詳しく解説します。
サプリ情報 ボクシングのスピード・スタミナ・回復力を強化！クレアチンの全知識！
プロボクサー必見！クレアチンを活用して、瞬発力・持久力・回復力を向上させる方法を徹底解説。最適な摂取タイミングや副作用、ボクシングに特化したトレーニングメニューも紹介。試合で最大限の力を発揮するための必読ガイド！
サプリ情報 MCTオイルの驚くべき減量効果！プロボクサー必見の活用法と注意点！
CTオイルは格闘家の減量に最適なアイテム！脂肪燃焼を加速し、筋肉を維持しながらパフォーマンスを向上させる方法を徹底解説。効果的な使い方や注意点、実際の食事プランまで詳しくご紹介します
トレーニングまとめ プロボクサーが2ヶ月で10kg減量を成功させる方法｜カロリー設定と具体的なプラン
65kgのプロボクサーが2ヶ月で55kgまで健康的に減量するための完全ガイド！カロリー設定方法から具体的な食事・トレーニングプランまで、成功に導くための科学的アプローチを解説します。
トレーニングまとめ ボクシングの1分間インターバルを最大活用！効率的な体力回復と止血をするために！
ボクシングのラウンド間の1分間インターバルでパフォーマンスを最大化する方法を徹底解説。体力回復の呼吸法や冷却の活用、傷の止血と保護の手順をエビデンスに基づいて詳しく紹介。次のラウンドで最高のパフォーマンスを発揮するための実践的なガイドです。