減量

減量・ダイエット知識

計量1週間前の水分・塩分・食事制限が招く5つのデメリットと最強代替プロトコル

ボクサーが計量1週間前から続けがちな長期的な水分・塩分・食事制限。その落とし穴とパフォーマンスや健康リスクを解説し、短期集中型の安全で効果的な代替プロトコルをご紹介します
減量・ダイエット知識

卵の驚くべき力:プロボクサー減量期を支える究極ダイエット食材

プロボクサーの減量期に不可欠な卵。高品質なタンパク質と豊富な栄養素で筋肉維持とエネルギー補給を実現。究極のダイエット食材としての卵の秘密を徹底解説します
トレーニングまとめ

プロボクサーのための腸活×減量戦略|最適なサプリメントと摂取タイミング!

プロボクサーが減量中に腸内環境を整えることは、パフォーマンス向上や免疫力維持に不可欠。本記事では、腸内環境を改善するためのサプリメントとその効果・摂取タイミングについて詳しく解説します
減量・ダイエット知識

アスリートの減量戦略|糖質調整の科学的アプローチと最新エビデンス

アスリートが減量を成功させるためには、糖質摂取の適切な調整が不可欠です。科学的エビデンスに基づき、競技パフォーマンスを維持しながら効率的に体脂肪を減らす方法を詳しく解説します。
サプリ情報

MCTオイルの驚くべき減量効果!プロボクサー必見の活用法と注意点!

CTオイルは格闘家の減量に最適なアイテム!脂肪燃焼を加速し、筋肉を維持しながらパフォーマンスを向上させる方法を徹底解説。効果的な使い方や注意点、実際の食事プランまで詳しくご紹介します
トレーニングまとめ

減量中のプロスポーツ選手必見!パフォーマンスを最大化する睡眠と栄養の秘密!

減量が必要なプロスポーツ選手にとって、パフォーマンスを最大化するためには睡眠の質が鍵!この記事では、科学的根拠に基づいた睡眠改善のコツや、効果的な栄養・サプリメントを詳しく解説。試合やトレーニングで最高の結果を出すための必読ガイドです!
減量・ダイエット知識

【チートデイ】減量中でも食べれるスイーツ!和菓子がオススメの理由とその効果について!【ボクシング】

ボクサーには減量があるので甘い物は大敵!と言われていますが、意外に食べても大丈夫なのが「和菓子」です。和菓子を食べても減量がスムーズにできる理由をまとめていきます
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