ダイエットにも筋トレにも使える!プロテインおすすめランキング【コスパ】

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こんにちは、柊(ひいらぎ)です

以前

プロテインの飲み方や種類について

まとめたので

今回は私が今まで飲んだ

多くのプロテインから

ベスト5をランキング形式で紹介しようと思います

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ダイエットにも筋トレにも使える!プロテインおすすめランキング

ランキングをお伝えする前に

国産海外産のどちらにするべきかを

お答えすると

プロテインは外国産一択です

国産が悪いという訳ではありません

最近はザバスが多くのアスリートを使って宣伝してますよね

ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100+ビタミン リッチショコラ味 【50回分】 1,050g

VALXも味・溶けやすさともにおすすめできます

どちらも質は素晴らしいです

溶けやすいし、味も悪くない

ですが、値段が高い。。。

国産のプロテインは総じて高いです

ですが、予算に縛りがないなら

ザバスVALXを選べば間違いないです

一方、外国産はコスパが素晴らしいです

Kg単位で下手したら

国産の3分の1の価格で手に入ります

毎日飲み続ける必要がある

プロテインですから安いにこしたことはありません

「日本人が外国産のプロテインを飲んでも大丈夫なの?」

と言われることもありますが

海外の食品を

1度も食べたことがない、食べたくない

という人は国産を選べばいいと思います

それではランキングです

PFCもまとめておきます

PFCの意味が分からない方はこちらのブログもどうぞ

ちなみに紹介するプロテインは

全て外国産です

「iHerb」というサイトで購入できます

https://www.iherb.com/?rcode=BBF957

Amazonで買い物するくらい

手軽に購入できるので

今後コスパ良くプロテインやサプリを

購入したい人は会員登録してみてください

それではランキング第5位から!

5位 オールマックスニュートリション「オールホエイクラシック

Access to this page has been denied.

P:30 F:2 C:7 

味:4 溶けやすさ:4 コスパ:4

このブランドはどの味もおいしいです

初めての外国産で味が不安という人はこれを選んでおけば安心だと思います

2.27kgあってコスパも悪くないです


4位 マッスルテック「ニトロテック」

Access to this page has been denied.

P:30 F:2.5 C:4

味:4 溶けやすさ:5 コスパ:4 

このシリーズは基本的な栄養素の他に

クレアチンというサプリも一緒に摂取することができます

糖質が2gとは思えないほど

飲みやすい商品です

4.54kgのお徳用を買えばコスパは満点になります

3位 BSN「シンサ6 ウルトラプレミアムプロテイン」

Access to this page has been denied.

P:22 F:6 C:2 

味:5 溶けやすさ:4 コスパ:4 

これはとにかくおいしいです

5点満点とか言いながら

味には10点満点をあげたくなります

タンパク質が他に比べると少ないですが

目をつぶっていいくらいおいしいです

バナナ味が特にオススメです

2位 マイプロテイン「Impac whey」

Myprotein Japan
マイプロテイン友達紹介制度を利用してもっと安く買おう。 こちらは友達紹介コードを持っている方向けのページとなります。

この商品だけサイトが違います

イギリスのブランドで

コスパが最強のブランドです

P:21 F:1.9 C:1.0

味:5 溶けやすさ:4 コスパ:5

セール時は1kgあたり1500円ほどで購入でき、味もかなり豊富です

個人的にはチョコバナナは買わない方がいいと思います笑

チョコミントがここ最近オススメです

シンプルにいきたい人は

ナチュラルチョコレートを選んでおけば安心

初めて購入される方は『LKMB-R1』の紹介コードを入れると安く購入できます

1位 オプチマムニュートリション「ゴールドスタンダード」

Access to this page has been denied.

P:24 F:1 C:4 

味:5 溶けやすさ:5 コスパ:4 

プロテインを今後1種類しか選べないと言われたら間違いなくこれを選びます

味よし、成分よし、言う事なしです

少し値段が他より上がりますが

買わない理由にはなりません

番外編:海外サイトに抵抗があるあなたへ

Amazonでも買えてオススメのプロテインのリンク載せておきます

ランキングに入っているものには勝てませんが

コスパ・味ともに国産よりは良いと思います

海外サイトに抵抗がある人はこちらを試してください

結局、どれも良い製品

結論全部良いランキング作っておいてなんですが、かなり悩みました

全部良い商品なので、とりあえずどれか買ってみましょう

ハズレはないと保証します

そのくらいどれも素晴らしい製品です

1位と2位に関しては完全に好みで選んでいいと思います

アスリートクラス、本気で筋トレしてる人は1位のゴールドスタンダード

健康維持のために運動したい人は2位のマイプロテインをおススメします

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プロテインを使ってダイエット

プロテインを飲んだだけでは

変化は小さいかもですが

少しの変化すらも

億劫に思ってしまう様では身体は変えられません

ダイエットの第一歩として

プロテインを取り入れるのは

自分の行動変容のためにもいいかもしれません

朝食をプロテインに置き換えてみるのが1番手軽な方法です

生活にプロテインを取り入れて

大きな変化のために小さな一歩を踏み出しましょう

ではまた:-)

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