サプリ情報 【食物繊維】減量に必須！イヌリンの効果的な飲み方と摂取量【デキストリン】
イヌリンというサプリを知っていますか？可愛い名前ですが、体にとって非常に良い働きをしてくれるサプリです。効果とプレバイオティクスについてまとめています
減量・ダイエット知識
サプリ情報 
減量・ダイエット知識 【炭水化物】低い方がいい？減量に役立つ知識！誰でも分かるGI値解説！！【オートミール】
GI値という言葉を知っていますか。血糖値の上昇具合を指標にしたものですが、減量をする上で非常に大切な知識です。GI値の低い食材を意識した減量についてまとめています
減量・ダイエット知識 【コンプレックス】いつ飲む？ビタミンB50、B100の違いとおすすめ飲み方解説【効果と副作用】
身体のコンディションを整えるために必要なサプリにビタミンB50があります。ビタミンB群の成分を全て取れる便利なサプリです。ビタミンB100というサプリとの違いについて・効果と副作用・おすすめの飲み方について解説しています
トレーニングまとめ 【減量】参考にならない？常識外れの元日本ランカーのリカバリー紹介！【ボクシング】
数多くのボクサーに減量とリカバリーを教えている私が、現役時代に実際に行っていたリカバリー方法についてまとめています
トレーニングまとめ 【減量】計量クリア後のコンディション！1番良い体重の戻し方について考察！！【リカバリー】
格闘家が試合前の計量をクリアした後のコンディションを整えるために、ベストなリカバリーについてまとめています
減量・ダイエット知識 【減量】適正階級とは？ボクサーが行う適切な減量幅について考える【減量失敗】
正しい減量と正しい階級を選べている選手は少ないです。自分の適正階級を知るための考え方をまとめていきます
サプリ情報 【置き換えダイエット】簡単にコンビニで買える！完全食BASEBREADは減量に使えるのか検証！【カロリーと味】
BASE BREADという商品を知っていますか。「完全栄養の主食」と言われている、手軽にバランスよく栄養を摂取できる商品です。商品の詳細とボクシングの減量での利用方法についてまとめています
減量・ダイエット知識 【チートデイ】減量中でも食べれるスイーツ！和菓子がオススメの理由とその効果について！【ボクシング】
ボクサーには減量があるので甘い物は大敵！と言われていますが、意外に食べても大丈夫なのが「和菓子」です。和菓子を食べても減量がスムーズにできる理由をまとめていきます
サプリ情報 【脂肪燃焼！】全ボクサーに必須！コーヒーを飲むべき理由とカフェインの効果について【減量】
カフェインは全ボクサーが取るべきサプリの１つです。減量をスムーズに進める＋パフォーマンスを上げるためのカフェインの取るべき量についてまとめています。
サプリ情報 【減量】絶対摂るべき！ボクサーに糖質が必要な3つの理由！！【白米が最強】
ボクサーは減量になると考えなしにただ食事を削って痩せようとします。食べなきゃ痩せる…と考えたくなる気持ちも分かりますが現実はそう簡単ではありません。しっかり糖質を摂らないといけない理由をまとめています