GI値 血糖値

【炭水化物】低い方がいい？減量に役立つ知識！誰でも分かるGI値解説！！【オートミール】

GI値という言葉を知っていますか。血糖値の上昇具合を指標にしたものですが、減量をする上で非常に大切な知識です。GI値の低い食材を意識した減量についてまとめています

2024.10.17

減量・ダイエット知識