ベジファースト食事量

【無意味】減量効果なし？ベジファーストダイエットの嘘【エビデンス】

ベジファーストという言葉を聞いたことがありますか。野菜を先に食べたら痩せやすい、という考えですがそれが事実なのかどうかまとめています

減量・ダイエット知識