サプリ情報 【減量】もしサプリを１つしか使えないならボクサーが選ぶべきものは？【優先順位】
様々なサプリが販売されていますが、もしボクサーが試合に向けて練習する上で１つしか選べないとしたらと仮定してオススメサプリについてまとめました
減量・ダイエット知識
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サプリ情報 【減量】コンディション作りに！絶対飲むべきビタミンDについて！【ボクサー】
マルチビタミンの他にも摂取がおすすめされるビタミンの一つにビタミンDがあります。日光を浴びることで生成されますがそれだけでは足りません。その効果と飲み方についてまとめました
減量・ダイエット知識 【オートファジー】絶対禁止！ボクサーが減量で断食してはいけない理由！【リバウンド】
痩せようと考えた人なら一度は頭によぎる「断食」様々なやり方がありますが、試合に向けて身体を作るボクサーは絶対にやってはいけません。その理由をまとめていきます。
サプリ情報 【食物繊維】減量に必須！イヌリンの効果的な飲み方と摂取量【デキストリン】
イヌリンというサプリを知っていますか？可愛い名前ですが、体にとって非常に良い働きをしてくれるサプリです。効果とプレバイオティクスについてまとめています
減量・ダイエット知識 【炭水化物】低い方がいい？減量に役立つ知識！誰でも分かるGI値解説！！【オートミール】
GI値という言葉を知っていますか。血糖値の上昇具合を指標にしたものですが、減量をする上で非常に大切な知識です。GI値の低い食材を意識した減量についてまとめています
減量・ダイエット知識 【コンプレックス】いつ飲む？ビタミンB50、B100の違いとおすすめ飲み方解説【効果と副作用】
身体のコンディションを整えるために必要なサプリにビタミンB50があります。ビタミンB群の成分を全て取れる便利なサプリです。ビタミンB100というサプリとの違いについて・効果と副作用・おすすめの飲み方について解説しています
トレーニングまとめ 【減量】参考にならない？常識外れの元日本ランカーのリカバリー紹介！【ボクシング】
数多くのボクサーに減量とリカバリーを教えている私が、現役時代に実際に行っていたリカバリー方法についてまとめています
トレーニングまとめ 【減量】計量クリア後のコンディション！1番良い体重の戻し方について考察！！【リカバリー】
格闘家が試合前の計量をクリアした後のコンディションを整えるために、ベストなリカバリーについてまとめています
減量・ダイエット知識 【減量】適正階級とは？ボクサーが行う適切な減量幅について考える【減量失敗】
正しい減量と正しい階級を選べている選手は少ないです。自分の適正階級を知るための考え方をまとめていきます
減量・ダイエット知識 【オイコス】減量中の間食に最適！ギリシャヨーグルトをボクサーが食べるべき理由【脂質0】
皆さんはギリシャヨーグルトを食べたことがありますか。ダイエットなどのボディメイクに有効な食品です。その効果について簡単にまとめていきます。