hiitとは有酸素運動

【脂肪燃焼】絶対やるべき！ランニングより痩せるHIITの減量効果！！【頻度】

「HIIT」というトレーニング方法を知っていますか。ランニングよりも効果的に脂肪燃焼をさせることができる時短トレーニングです。そのやり方についてまとめています

減量・ダイエット知識