階級制スポーツ

減量＝鶏胸肉だけ、になっていませんか？本記事では、ボクサーや格闘家など階級制スポーツ選手に向けて、鶏胸肉以外の高タンパクで減量向きな食材と、その使い分けをわかりやすく解説します。

ボクサーなど階級制アスリートが筋トレを取り入れるべき7つの理由と5つの落とし穴をわかりやすく解説。メディシンボール投げの活用法も紹介し、減量とパワーアップを両立させる方法を具体的にお届けします。