階級制スポーツ

ボクサーなど階級制アスリートが筋トレを取り入れるべき7つの理由と5つの落とし穴をわかりやすく解説。メディシンボール投げの活用法も紹介し、減量とパワーアップを両立させる方法を具体的にお届けします。