減量期

プロボクサーの疲労回復完全ガイド｜減量期とオフ期でやるべきこと

プロボクサーの疲労回復を“実際に効く順”に整理。睡眠、食事、給水、入浴、セルフケアの使い分けから、減量期とオフ期の違い、1日の回復ルーティンまで具体例で解説します。

2025.11.20

減量・ダイエット知識