トレーニングまとめ 水抜き後に体重が戻らない理由と、現実的な対処法｜リカバリーについて 水抜き後に水や白米を摂っても体重が戻らない原因を解説。体質ではなく、塩分・水分・糖質の入れ方が鍵。プロボクサー向けにリカバリーの考え方と現実的な対処法をまとめました。 2026.02.12 トレーニングまとめ減量・ダイエット知識
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