可動域

ボクシングのパフォーマンスを最大化する柔軟性の重要性と、プロ選手が実践する肩・股関節・体幹を中心にした最強ストレッチルーティンを詳しく解説。練習前・後、朝、オフ日に分けた実践型の内容で、ケガ予防・パンチ力・ディフェンス力が向上します。