トレーニングまとめ 【保存版】水抜きは何％が最強か？軽量級・中重量級の勝ち筋と回復設計！
プロボクサーの水抜きを徹底解説。軽量級は2〜3％、中重量級はハイリスク・ハイリターンの5〜8％。計量24時間前開始→試合まで30時間の回復、低残渣・Na/糖質設計・USG指標まで具体例で最適解を示します。
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トレーニングまとめ 
サプリ情報 プロボクサーが日常的にプロテインを飲むべき理由｜エゾボリックをおすすめする5つの根拠
プロボクサーが日常的にプロテインを取り入れるメリットを徹底解説。筋肉維持・回復・減量サポートの観点から、特におすすめのエゾボリックプロテインを紹介します。
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減量・ダイエット知識 「疲労回復点滴」は本当に必要？ ― プロボクサーの体を守る正しいリカバリー解説
こんにちは、かいとうです ハードな練習を終えたあとや、計量終えた選手が「にんにく注射」を受けて元気になった――そんな話を耳にしたことはありませんか？ 「点滴さえ打てば疲れが吹き飛ぶ」と思うと魅力的に感じるかもしれません しかし医学的に見ると...
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プロボクサーの減量期に不可欠な卵。高品質なタンパク質と豊富な栄養素で筋肉維持とエネルギー補給を実現。究極のダイエット食材としての卵の秘密を徹底解説します
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忙しい現代人必見！この記事では、筋肉増強やリカバリーをサポートする、日本で購入できるプロテインバー（ザバス、DNS、Quest Bar、ONE Protein Bar、RXBAR）の特徴や利用シーンを徹底解説。理想の体作りを目指すあなたに最適な選択肢をご紹介します。