ボクシング 筋トレ

プロボクサーが筋トレをするメリットを解説。「筋肉をつけるとスピードが落ちる」という迷信の誤解を解き、パンチ力や踏み込みを支えるビッグ3などのコンパウンド種目と、練習との両立法を紹介します。

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