プロテイン ゴールデンタイム 嘘

減量・ダイエット知識

【嘘】気にしなくても大丈夫!プロテインのゴールデンタイムについて!【減量】

トレーニングの30分以内にプロテインを取るべき!というプロテインのゴールデンタイムについて聞いたことがないでしょうか。その考えが正しいのかどうかをまとめていきます
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