プロテインゴールデンタイム嘘

【嘘】気にしなくても大丈夫！プロテインのゴールデンタイムについて！【減量】

トレーニングの30分以内にプロテインを取るべき！というプロテインのゴールデンタイムについて聞いたことがないでしょうか。その考えが正しいのかどうかをまとめていきます

2024.03.13

減量・ダイエット知識