加圧トレーニング やり方

皆さんは加圧トレーニングを知っていますか。低負荷でありながら効果的に筋トレの効果を得ることのできる高齢者にも導入できる方法の一つです。それにあやかった詐欺も横行しています。それらの内容をまとめていきます