加圧トレーニング やり方

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ダイエット知識

【加圧シャツ】効果ない?加圧トレーニングのやり方【筋トレ】

皆さんは加圧トレーニングを知っていますか。低負荷でありながら効果的に筋トレの効果を得ることのできる高齢者にも導入できる方法の一つです。それにあやかった詐欺も横行しています。それらの内容をまとめていきます
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