2026-01

サプリ情報

水抜き減量の誤解|ナトリウム制限とカリウム摂取が失敗する理由

水抜き減量で「塩を抜く」「カリウムを摂る」は本当に正しいのか。現場で結果を出してきたトレーナーが、ナトリウム制限・カリウム摂取が意味を持たない理由と安全な水分管理を解説。
トレーニングまとめ

プロボクサーにOnのシューズをおすすめする理由|用途別おすすめとスパーリング可否

プロボクサー視点でOnのシューズを用途別に徹底解説。ロードワーク・回復・移動での最適モデルと、スパーリングに使えるかの結論をわかりやすくまとめました。