2025-10

トレーニングまとめ

【保存版】ビッグ3の“強さの帯域”を階級別に解説|スクワット・デッド・ベンチの現実的な目安

プロボクサー向けに、ビッグ3(SQ/DL/BP)の「ちょうどいい重量目安」を階級別に一覧化。相対筋力とパワー指標(CMJ・MB・IMTP)で管理し、試合で効く強さを作る実践ガイド。
サプリ情報

プロボクサーが日常的にプロテインを飲むべき理由|エゾボリックをおすすめする5つの根拠

プロボクサーが日常的にプロテインを取り入れるメリットを徹底解説。筋肉維持・回復・減量サポートの観点から、特におすすめのエゾボリックプロテインを紹介します。