トレーニングまとめ 【減量】参考にならない？常識外れの元日本ランカーのリカバリー紹介！【ボクシング】
数多くのボクサーに減量とリカバリーを教えている私が、現役時代に実際に行っていたリカバリー方法についてまとめています
2024-09
トレーニングまとめ 
サプリ情報 【減量】ボクサーに必須！マルトデキストリンの効果と適正な摂取量【パフォーマンスアップ】
筋トレといえばタンパク質！と思われがちですが、糖質もそれ以上に大切なポイントです。普通のおにぎりなどと言ったものよりも吸収が早く効率的なのがマルトデキストリンです。その取り方とおすすめについてまとめています
トレーニングまとめ 【減量】計量クリア後のコンディション！1番良い体重の戻し方について考察！！【リカバリー】
格闘家が試合前の計量をクリアした後のコンディションを整えるために、ベストなリカバリーについてまとめています
減量・ダイエット知識 【減量】適正階級とは？ボクサーが行う適切な減量幅について考える【減量失敗】
正しい減量と正しい階級を選べている選手は少ないです。自分の適正階級を知るための考え方をまとめていきます