2024-09

トレーニングまとめ

【減量】計量クリア後のコンディション!1番良い体重の戻し方について考察!!【リカバリー】

格闘家が試合前の計量をクリアした後のコンディションを整えるために、ベストなリカバリーについてまとめています
減量・ダイエット知識

【減量】適正階級とは?ボクサーが行う適切な減量幅について考える【減量失敗】

正しい減量と正しい階級を選べている選手は少ないです。自分の適正階級を知るための考え方をまとめていきます