2021-08

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ダイエット知識

【フル食】1週間で筋肉を残して痩せる?超低カロリーダイエット=VLCDの食事【痩せない】

ダイエットといえば基本的に長期間コツコツ行うものですが、短期間で急激に痩せることができるという方法もあります。その方法がVLCDです。やり方とやれる人についてまとめています
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【無意味】効果なし?ベジファーストダイエットの嘘【エビデンス】

ベジファーストという言葉を聞いたことがありますか。野菜を先に食べたら痩せやすい、という考えですがそれが事実なのかどうかまとめています
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【ダイエット】チートデイは嘘?やるべき頻度とハイカーボとの違い【チートデイ】

ダイエットを試みたことがある人なら一度は聞いたことがあるはずのチートデイ。この効果は真実なのか、やるべき頻度とハイカーボとの違いについてまとめています
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